Een persoonlijk voedingsschema voor droogtrainen

Bij het Fit for Life programma van Personal Fitness Nederland ontvang je iedere week een op maat gemaakte voedingsschema. Samengesteld door jouw voedingscoach. Wij dragen er zorg voor dat je alleen binnenkrijgt wat je lichaam nodig heeft. Deze persoonlijke schema’s zijn compleet afgestemd op jouw lichaam en doel: droogtrainen.

Wat is droogtrainen?

Droogtrainen wordt ook wel cutten genoemd. Bij droogtrainen heb je als doel om je vetpercentage te verlagen. Je verliest hierbij het laatste laagje vet dat voor je spieren zit. Hierdoor komen je spieren beter uit én ze lijken groter. Hoe droger je bent, hoe lager je vetpercentage is en des te beter je spieren zichtbaar zijn.

Waar een wil is, is een weg

Train jij je helemaal in de rondte, maar worden je spieren maar niet beter zichtbaar? Heb jij een strak lichaam voor ogen, maar krijg je het in je eentje niet voor elkaar gebokst? Dan loop jij tegen een veelvoorkomend probleem aan. Als er iets lastig is, dan is het droogtrainen wel. De professionals van Personal Fitness kunnen jou hierbij helpen. Lees snel verder.

100% resultaat- en kwaliteitsgarantie

Als enige in Nederland garanderen wij in al onze studio’s door het hele land daadwerkelijk resultaat. Behaal jij je doel ‘droogtrainen’ bijvoorbeeld onverhoopt niet binnen de vooraf vastgestelde periode? Dan gaan wij kosteloos met je door. Wij bieden namelijk 100% resultaatgarantie. Wij zijn pas tevreden, als jij dat bent!

Persoonlijk voedingsadvies bij droogtrainen

Tijdens het programma ontvang je wekelijks een op maat gemaakt voedingsschema. Iedere week heb je een ‘weegmoment’ met jouw personal coach. Aan de hand van het gewicht en vetpercentage stelt jouw coach in overleg met onze gewichtsconsulent en voedingsdeskundige weer een persoonlijk voedingsadvies voor jou samen. 

Do’s en don'ts bij voedingsschema voor droogtrainen

Er zijn een aantal belangrijke stelregels waar je qua voeding rekening mee moet houden als je, je lichaam wilt droogtrainen.

1.     Creëer een calorietekort
Zorg dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je op een dag verbruikt.

2.     Eet voldoende vezels en meer
Naast vezels moet je ook voldoende eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten eten.

3.     Kijk uit met gezonde dikmakers
Gedroogd fruit, noten, vette vis en andere supergezonde producten zijn behoorlijk energierijk. Let hiermee op en eet ze met mate.

4.     Drink genoeg water
Drink minimaal twee liter water per dag. De actieve sporters onder ons adviseren we meer water te drinken. Het vocht dat je tijdens je workout verliest moet je immers wel weer aanvullen!

5.     Drink geen calorieën
Drink naast water, thee of koffie en laat vruchtensappen, frisdrank en alcohol staan.

6.     Wees niet te streng voor jezelf

Wanneer je te streng bent voor jezelf ga je het simpelweg niet volhouden.

7.     Stel haalbare doelen

Te snel willen gaan is een veelgemaakte fout. Ga jezelf niet uithongeren en gooi je dagelijkse voedingsschema niet abrupt om.

8.     Motiveer jezelf

Het bijhouden van je resultaten geeft veel motivatie en voldoening om te zien hoe je vooruit gaat!

Ja, ik wil optimaal presteren

Ga samen met jouw personal trainer aan de slag om jouw doel te behalen. Geen wondermiddeltjes of beloftes die niet nagekomen worden maar een bewezen en erkend programma inclusief persoonlijk voedingsadvies. Vul nu onderstaand contactformulier in en wij nemen binnen één werkdag contact met je op om een gratis proefweek in te plannen. 

  • * velden zijn verplicht.

 

Wellicht vind je dit ook interessant: 

Maak kennis met ons door een Gratis Proefweek

Uiteraard zijn wij ons ervan bewust dat je misschien eerst wilt kijken of het bevalt. Vandaar dat wij een gratis proefweek aanbieden. Op deze manier kun je ongedwongen en vrijblijvend kennis maken met één van onze personal trainers. Vul onderstaand formulier compleet in om in contact te komen. Je maakt in deze week o.a. kennis met jouw personal trainer en krijgt een gratis intake met advies én metingen.

Vind jouw vestiging & ontvang een gratis proefweek!

Naar de 80 vestigingen binnen Nederland!

Laat je inspireren

Klantervaringen

Dankzij Personal Fitness Nederland heb ik weer een gezonde levensstijl en zijn mijn klachten verdwenen!

lees meer klantervaringen

Klantervaringen

Mijn lichamelijke klachten zijn helemaal verdwenen en ik voel me weer topfit!

lees meer klantervaringen

Klantervaringen

Ik ben weer fit, sterk, energiek en heb een compleet nieuwe levensstijl dankzij Personal Fitness Nederland!

lees meer klantervaringen

Onze Awards

De personal trainers van Personal Fitness Nederland hebben vier jaar op rij de Beste Personal Trainer Award gewonnen!

Best personal trainer awards

Tevredenheid Personal Fitness Nederland

Dit cijfer is gebaseerd op beoordeling van onze leden, die hun ervaring hebben gedeeld.

9,2
Sitemap Cookies Privacy Disclaimer Informatiecentrum