Kniepijn bij fietsen kan verholpen worden
Onverwachts kan er kniepijn bij het fietsen optreden, zonder dat direct duidelijk is waardoor het komt. Misschien heb je net een te krachtige beweging gemaakt, wat doorschiet naar de knie. Als het vaker voorkomt of de pijn houdt langer aan, wordt het tijd om ernaar te laten kijken. Een ervaren coach kan je oefeningen geven om je knie weer sterk te maken en ervoor te zorgen dat de kniepijn door het fietsen minder wordt. Soms ervaar je kniepijn aan de voorkant na het fietsen en kun je er nog lang last van houden. Door mee te doen met het Leefstijl Programma van Personal Fitness Nederland krijg je adviezen op maat en zal een persoonlijke coach je begeleiden naar herstel.
Kniepijn door het fietsen
Het coaching traject bij Personal Fitness Nederland geeft zoveel meer dan enkel fitness support. Er wordt een geheel behandelplan opgesteld, waarbij doelstellingen worden vastgelegd. Om kniepijn bij het fietsen te verhelpen, ontvang je naast oefeningen ook mentaal support en voedingsadviezen. Drie kenmerkende pijlers voor deze begeleiding zijn:
- Voeding
- Bewegen
- Mindset en Coaching
Zonder kniepijn fietsen
Wil je zonder kniepijn fietsen en een juiste houding aannemen op de fiets? Dan kan jouw persoonlijke coach je daarbij helpen. Met gerichte oefeningen kom je snel bij het behalen van jouw doelstellingen en zul je een verbetering in je gezondheid bemerken. Zonder kniepijn fietsen wordt de nieuwe verwachting, zeker nu jouw coach met de bewezen Fit for Life methode jouw vorderingen volle aandacht geeft.
