Sporten en zwanger: wat mag wel en wat beter niet
Als je zwanger sporten gaat, is het belangrijk dat je rekening houdt met het feit dat niet alles meer even fanatiek kan worden uitgevoerd. Sporten en zwanger zijn kan nog een hele uitdaging zijn. Eén waar je als vrouw mogelijk wel wat ondersteuning bij wilt krijgen. Onze coaches bij Personal Fitness Nederland kunnen je hierin optimale support bieden, juist door het opstellen van een trainingsschema dat rekening houdt met sporten terwijl je zwanger bent. Persoonlijke aandacht wordt gegeven aan je fysieke gesteldheid, je ervaring in het sporten en je mentale gezondheid, zodat je je goed voelt over sporten en zwanger zijn.
Zwanger sporten met trainingsschema
Ons Leefstijl Programma biedt een totaalpakket aan steun, wat zal bijdragen aan een fijne manier van sporten terwijl je zwanger bent. Een duidelijk trainingsschema, goed voedingsadvies en mentale motivatie geven je de zekerheid bij sporten en zwanger zijn. Onze gouden pijlers zijn niet voor niets:
- Gezonde voeding
- Gerichte beweging
- Mentale coaching
Gezond lichaam bij zwangerschap
Sporten en zwanger zijn hoeft zeker niet te leiden tot grote problemen, als je weet wat je doet. Jouw coach begeleid je tijdens je zwangerschap, door de geschikte oefeningen aan te reiken en te adviseren rondom gezonde voeding. Wekelijks worden de trainingssessies geëvalueerd, zodat jouw lichaam in topconditie blijft tijdens je zwangerschap. Je blijft zo vertrouwen in je eigen lichaam houden, terwijl je minder bevorderende oefeningen vermijdt. Jouw coach zorgt voor een passende begeleiding tijdens je zwangerschap.
