Al meer dan 17.000 Nederlanders fitter, gezonder en gelukkiger gemaakt

Sporten en zwanger: wat mag wel en wat beter niet

Sporten en zwanger: wat mag wel en wat beter niet

Als je zwanger sporten gaat, is het belangrijk dat je rekening houdt met het feit dat niet alles meer even fanatiek kan worden uitgevoerd. Sporten en zwanger zijn kan nog een hele uitdaging zijn. Eén waar je als vrouw mogelijk wel wat ondersteuning bij wilt krijgen. Onze coaches bij Personal Fitness Nederland kunnen je hierin optimale support bieden, juist door het opstellen van een trainingsschema dat rekening houdt met sporten terwijl je zwanger bent. Persoonlijke aandacht wordt gegeven aan je fysieke gesteldheid, je ervaring in het sporten en je mentale gezondheid, zodat je je goed voelt over sporten en zwanger zijn.

Zwanger sporten met trainingsschema

Ons Leefstijl Programma biedt een totaalpakket aan steun, wat zal bijdragen aan een fijne manier van sporten terwijl je zwanger bent. Een duidelijk trainingsschema, goed voedingsadvies en mentale motivatie geven je de zekerheid bij sporten en zwanger zijn. Onze gouden pijlers zijn niet voor niets:

  • Gezonde voeding
  • Gerichte beweging
  • Mentale coaching

Gezond lichaam bij zwangerschap

Sporten en zwanger zijn hoeft zeker niet te leiden tot grote problemen, als je weet wat je doet. Jouw coach begeleid je tijdens je zwangerschap, door de geschikte oefeningen aan te reiken en te adviseren rondom gezonde voeding. Wekelijks worden de trainingssessies geëvalueerd, zodat jouw lichaam in topconditie blijft tijdens je zwangerschap. Je blijft zo vertrouwen in je eigen lichaam houden, terwijl je minder bevorderende oefeningen vermijdt. Jouw coach zorgt voor een passende begeleiding tijdens je zwangerschap.

Gratis Proefweek

Lees meer

geschreven door

Jos
Oprichter Personal Fitness Nederland / Fysiotherapeut

Deel deze blog

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
9
4 dagen geleden
Studio Bergen op Zoom
9.5
11 juni 2022
Studio Bergen op Zoom

Meer over dit onderwerp

Dit is jouw moment!

Wil jij ook fitter, gezonder en gelukkiger worden? Dan is dit jouw moment! Laat het niet uit je vingers glippen