Al meer dan 24.000 Nederlanders fitter, gezonder en gelukkiger gemaakt

Afgelopen week hebben wij zijn 39 weken programma afgerond en zijn doelstellingen behaald!

Lees hier het verhaal van

Deze topper is een 39-weken commitment aangegaan nadat ik zijn moeder en zus heb begeleid met hun gestelde doelen.

De doelstelling van Koen was: Spieropbouw, afvallen en een lager vetpercentage! Met zijn 1.98m , ruim 104 kilo en 21,5% vet was hier wat winst in te behalen.

Koen is 25 jarige jonge ondernemer, al redelijk fit en een goed voedingspatroon dus ook voor mij als coach een mooie uitdaging om het maximale er uit te halen.

Afgelopen week hebben wij zijn 39 weken programma afgerond en zijn doelstellingen behaald!:

Bench press: Start 65 kg – Eind 90 kg

Vetpercentage: Start 21,5% – Eind 15,6%

Gewicht: Start 104,3 kg – Eind 98,2 kg

Vetmassa: Start 22,4 kg – Eind 15,3 kg

Spiermassa: Start 77 kg – 78,8 kg

Ik ben trots!

Afgelopen week hebben wij zijn 39 weken programma afgerond en zijn doelstellingen behaald!

8
0%
8

2129 klanten beoordelen ons gemiddeld met een

9.6

Herken jij jezelf in een van deze verhalen?

Verhalen niet gevonden

Inspiratie, tips en adviezen om je op weg te helpen

Vroeg opstaan! 3 tips om eerder uit je bed te komen
3x Kerst nagerechten voor 2023
3x Kerst hoofdgerechten voor 2023
Zussen in de bos

Dit is jouw moment!

Wil jij ook fitter, gezonder en gelukkiger worden? Dan is dit jouw moment! Laat het niet uit je vingers glippen