Met een ingetogen “yes!” vieren mijn tennismaatje en ik onze gewonnen wedstrijd. Ik voel me trots en ben superblij. Wie had een jaar geleden gedacht dat ik hier op dit toernooi de sterren van de baan zou spelen. Ik niet. Sterker nog, ik had me er al bij neergelegd dat ik nooit meer kon tennissen. En toch sta ik hier.⁣⁣
⁣⁣
Een slopende rugblessure hield mij lange tijd in zijn greep. Het beperkte me in mijn werk, in mijn leven en in mijn gedachten. Het kostte me dag in dag uit veel energie om alle ballen hoog te houden, mijn blessure leidde mijn leven. Tot dat ene moment waarop ik de knop omdraaide.⁣⁣
⁣⁣
BIJ DE BASIS BEGINNEN⁣⁣
Teun van de Laar van Personal Fitness Nederland Valkenswaard liet mij inzien hoe de basis van mijn lichaam een fundament voor elke vorm van bewegen moet zijn. Vanuit andere invalshoeken, met (voor mij) nieuwe spierversterkende, balans- en conditie oefeningen en door mij te complimenteren met mijn vooruitgang.⁣⁣
⁣⁣
Mijn lichaam werd sterker, ik voelde me beter en mijn zelfvertrouwen nam toe. Ik kreeg weer hoop en doelen. Had ik een keer een tegenslag of speelde mijn blessure op? Geen probleem, ik was voorbereid, mijn lichaam kon het opvangen en ik liet het niet mijn geest overnemen. Mijn fundament stond.⁣⁣

⁣⁣
GAME, SET & MATCH⁣⁣
In beweging komen kost je in eerste instantie veel energie, wilskracht en discipline. En heel veel spierpijn. Na verloop van tijd voel je wat het oplevert en zie je de mogelijkheden. Om het maar in⁣⁣ tennistermen te houden: elke opgeslagen bal geeft nieuwe kansen op een punt. En elk gewonnen punt laat je energie stromen. Dat motiveert, geeft je energie en kracht om dat volgend punt te scoren.⁣⁣
⁣⁣
Goed voor je lijf en geest zorgen helpt je fysieke en mentale klachten aan te pakken. Je basisgestel is degelijker en je bent beter bestand tegen een stootje. Je moet dat fundament wel onderhouden om in goede conditie te blijven. En vergeet niet: er is moed voor nodig om je leven om te gooien en je vaste patronen te doorbreken. Hoe groot is de overwinning daarna als je dat ‘gewoon’ doet en de resultaten voelt en ziet?’⁣⁣