Vitaliteitsplan helpt bij vaststellen van gezondheidsdoelstellingen
Met een ervaren coach bij Personal Fitness Nederland stel je heel eenvoudig een vitaliteitsplan op om er zeker van te zijn dat alle doelstellingen juist in kaart worden gebracht. Als je weet waar je aan wilt werken, wordt het opstellen van een geschikt plan van actie een stuk eenvoudiger. Onze coaches kunnen een vitaliteitsplan opstellen, zodat duidelijk wordt welke oefeningen jou het beste gaan helpen om de gewenste resultaten te behalen. Om het vitaliteitsplan als voorbeeld voor een nieuw leefstijl te laten gelden, bespreek je jouw situatie met jouw persoonlijke trainer. Ons Leefstijl Programma is erop ingesteld om je te helpen bij het behalen van meer vitaliteit in je leven. Gezondheid op fysiek en mentaal vlak is hiervoor de richtlijn.
Vitaliteitsplan als voorbeeld laten dienen
Een vitaliteitsplan opstellen geeft inzicht in je situatie en helpt jouw coach om de juiste oefeningen te bedenken en optimale begeleiding te bieden. Een coaching traject wordt gestart volgens een gouden formule aan pijlers, waarbij wekelijks overleg zal plaatsvinden voor aansturing op de volgende thema’s:
- Voeding
- Beweging
- Mindset en Coaching
Jouw coach maakt een vitaliteitsplan
Wekelijks kom je met je coach samen om de vorderingen binnen het vitaliteitsplan te bespreken. Zo kunnen oefeningen nog worden bijgesteld en kan er gekeken worden welke mentale uitdagingen de vorderingen mogelijk belemmeren. Ook voedingsadviezen zullen niet ontbreken, om een gezonde leefstijl te bemoedigen. Voor een effectief vitaliteitsplan volgens de befaamde Fit for Life methode meld je je aan voor coaching.
