Trainingen Waarmee jij gelijk aan de slag kunt

Thuis trainen

Wij helpen je graag met thuistrainingen die je eenvoudig en zonder ingewikkelde sportapparatuur in de woonkamer uit kunt voeren.

Intro / aan de slag

Met Fitness tubes kun je allerlei oefeningen uitvoeren door je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Deze manier van trainen is ideaal om met weinig materiaal toch super effectief te kunnen trainen. Bekijk de onderstaande video en ga thuis aan de slag! Klik op onderstaande link om te starten.

Ga naar intro / aan de slag!

Trainingsvideo's

Op deze pagina vind je:

  • Thuistraining 1, 2 en 3
  • Core oefeningen
  • Cardio oefeningen
  • Aquabag oefeningen
  • 90 dagen programma

Klik op onderstaande button om naar trainingsvideo’s te gaan.

Ga naar thuis trainingsvideo's

Flexibiliteit, mobiliteit & ademhalingsoefeningen

Op deze pagina vind je:

  • Zonnegroet
  • Ademhalingsoefeningen
  • Mobiliserende oefeningen

Klik op onderstaande button om naar de video’s te gaan.

Ga naar adem & flexibiliteitsoefeningen

Mental coaching

Om oude gewoontes voor eens en altijd de deur te wijzen werken we samen aan een oplossing op de lange termijn.
Mental coaching en de juiste mindset zijn hierbij cruciaal!

Ga naar coachingsvideo's