Senne Vriendwijk

Mijn naam is Senne Vriendwijk en woon sinds kort in Arnhem. Ik ben vaak te vinden bij Personal Fitness Nederland – Arnhem. Ik geef personal training en groepslessen. In mijn vrije tijd ben ik graag actief bezig in de sportschool. Voor mijn tijd hier heb ik jaren werkervaring opgedaan bij andere sportscholen als fitnessinstructeur/personal trainer.

In mijn functie begeleid ik mensen bij het behalen van hun persoonlijke doelstellingen, stel ik trainingsschema’s op maat op en gaf ik advies over techniek, houding en leefstijl. Ik vind het leuk om voor afwisselende en uitdagende trainingen te zorgen die jij op jouw eigen niveau goed vol kan houden. Elke dag verzin ik weer de training die bij jou past!

Ik vind het belangrijk om wat dieper op jou als persoon in te gaan.  Waarom wil je sporten of waarom wil je gezonder eten? Wanneer je de motivatie echt uit jezelf haalt, en niet uit externe factoren, kan je namelijk het meeste resultaat behalen. En nog belangrijk, de kans is dan een stuk groter dan jij op lange termijn de gezonde gewoontes vol kan houden. Duurzaamheid vind ik dus erg belangrijk. Hierbij hoort ook voldoende rust en herstel.

Daarnaast is het mijn doel om mensen te laten ervaren dat ze vaak veel meer kunnen dan ze zelf in eerste instantie denken. Veel mensen denken dat ze tot falen trainen terwijl ze eigenlijk nog wel even door zouden kunnen. Dit is eigenlijk een heel slim beschermingsmechanisme van je eigen lichaam. Alleen is die niet altijd functioneel en nodig. Door te leren wanneer je dit beschermingsmechanisme niet nodig hebt en wanneer wel, kan je veel meer bereiken dan je eerst dacht.