Marleen den Hoed
Studio eigenaar / Lifestylecoach van Arnhem
Mijn naam is Marleen den Hoed, ik ben 30 jaar en woon in Arnhem. Na mijn studie Sport, Gezondheid & Management ben ik in verschillende rollen werkzaam geweest, voordat ik uiteindelijk mijn plek vond bij Personal Fitness Nederland in Arnhem.
Sport en gezondheid spelen een grote rol in mijn leven. Zo sta ik regelmatig in de gym voor een goede krachttraining of Hyrox-les en kom ik tot rust tijdens yoga. Daarnaast hou ik van lekker eten. Ik zie voeding als brandstof die mijn lichaam nodig heeft om te kunnen doen wat ik ervan vraag. Dus ik maak het lekker, maar ook gezond en voedzaam!
Voor mij gaat gezondheid verder dan alleen sterk of fit zijn. Het gaat vooral om hoe je je voelt, fysiek én mentaal. Daarom kijk ik graag naar het totaalplaatje. Iedereen is anders en wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Samen ontdekken we wat bij jou, jouw lichaam en jouw leven past.
Tijdens mijn trainingen besteed ik veel aandacht aan een goede uitvoering en houding. Niet alleen om blessures te helpen voorkomen, maar vooral omdat een sterk en stabiel lichaam een goede basis vormt voor het dagelijks leven. Daarom trainen we naast spierkracht ook stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Speciaal hiervoor ontwikkelde ik de Stability Flow les.
Ik geloof niet in strenge diëten die niet leuk zijn. Eten mag lekker en gezellig zijn én je lichaam voorzien van wat het nodig heeft. Ik help je liever met keuzes en gewoontes die bij jouw leven passen en die je op de lange termijn kunt volhouden.
Het mooiste aan mijn werk vind ik het effect dat dit kan hebben op iemands dagelijks leven. Wanneer iemand fitter de dag doorkomt, minder buiten adem bovenaan de trap staat, minder rugklachten ervaart of simpelweg lekkerder in zijn vel zit, dan is mijn dag gemaakt.
We werken samen aan jouw doelen, maar maken het tegelijkertijd ook gezellig. Trainen mag zwaar zijn, maar zeker ook leuk!
Je lichaam kan ontzettend veel en daar mogen we dankbaar voor zijn. Samen kijken we waar je nog kunt groeien en werken we stap voor stap aan een fitter, sterker en gezonder lichaam én een leefstijl waar jij je goed bij voelt.
