John Gooijers

Hallo, ik ben John Gooijers. In oktober 2024 besloten mijn vrouw en ik ons hectische leven om te gooien. Door onze drukke eigen zaak schoten gezond eten en sporten er vaak bij in. Via-via kwamen we in contact met Frank en Daniëlle.

Ik had ernstig overgewicht (130 kilo), en er moest iets veranderen. We zijn gestart met één keer per week small group training en één keer privétraining. Daarnaast sportte ik veel thuis en paste ik mijn eetpatroon aan. Je kunt thuis de trainingsfilmpjes volgen, en dat werkt perfect: alles wordt goed uitgelegd. Als een oefening niet lukte, gaf Frank een passend alternatief.

Ook de Vytal-app was een geweldige uitkomst. Daarmee kun je precies bijhouden wat en hoeveel je eet. Frank kan dit ook inzien en je bijsturen als het even minder goed gaat. De privétrainingen zijn volledig op maat gemaakt. Je bespreekt met je coach je persoonlijke doelen en werkt wekelijks aan kleine stappen. Als er iets is waar je mee zit, kun je dat ook bespreken. En als je – zoals ik – te fanatiek aan de slag gaat, is Frank er om je af te remmen. Alles moet namelijk in een gezond tempo gaan.

Ik had mezelf het doel gesteld om binnen een jaar 30 kilo af te vallen, maar dat doel haalde ik al binnen acht maanden! Inmiddels voel ik me topfit en gezond. Ik krijg veel complimenten; mensen zeggen dat ik er jonger en gezonder uitzie.

Kortom: ik kan het iedereen aanraden – mits je er zelf ook echt voor gaat. Topprogramma, topcoach!