Door (onder begeleiding van je ervaren personal coach) bewust je eigen sport-/werk-/leef-/voedings- patronen onder de loep te nemen op het moment dat je aan het realiseren van je doelen werkt, ga je zelf veel bewuster stil staan bij hetgeen dat een positieve uitwerking op je kwaliteit van leven en jouw geluk heeft. Doordat er wekelijks aandacht is voor je persoonlijke doelen en de progressie die je maakt, lukt het om uiteindelijk een goede balans in bovengenoemde patronen te vinden, met als resultaat het daadwerkelijk behalen van je persoonlijke doelen.