Begin van het jaar 2020 ontving ik een mail met daarin de vraag of ik nog steeds fit en gelukkig wilde worden?
Die mail bleef maar in mijn hoofd rondspoken en moest ik daar vo
Na een aantal weken was mijn mind set al helemaal veranderd. Ik werd me er van bewust dat ik gewoon jaren lang ontzettend verkeerd heb geleefd en met name verkeerd gegeten. Ik hou echt van lekker eten en was dus ook wel een beetje bang dat ik bijna niks meer mocht eten en maar kleine beetjes.
Ik ben Hans, 73 jaar en wel 50 jaar bezig met afvallen en conditie opbouwen op verschillende manieren, maar eigenlijk is dat niet echt gelukt. Nooit onder de 95 kg en het welbekende jojo-effect.