Spiermassa opbouwen
Wordt fitter en sterker!
Vaak denken mensen bij krachttrainingen aan gespierde lichamen, opgepompte bodybuilders en gewichten die je niet eens kunt tillen al had je het graag. Maar krachttraining is meer dan alleen een gespierd lijf. Krachttraining is een middel om bepaalde spiergroepen sterker te maken zodat je een fitter en sterker lichaam krijgt.
Betere vetverbranding met krachttraining
Meer spierweefsel zorgt voor een betere stofwisseling en dit leidt weer tot een betere en snellere vetverbranding. Krachttraining is dus niet alleen goed voor je spieren, maar ook goed voor een betere vetverbranding!
Aan krachttraining zit ook een risico verbonden, als je niet weet hoe je het beste kunt trainen. Door een verkeerde houding, te veel gewicht en een slechte uitvoering van de oefeningen kunnen er vervelende blessures ontstaan. Bij Personal Fitness Nederland werken deskundige en ervaren trainers die jou precies leren wat de meest effectieve krachttraining is. Zij zorgen ervoor dat je snel en zichtbaar spierweefsel zult creëren.
Fit for Life programma
Samen met onze personal trainer stel je een plan op om jouw doelen te bereiken. Om spiermassa op te bouwen ga je dan ook samen aan de slag om dat doel te bereiken. Iedere training daagt jouw personal trainer je uit om te werken aan extra spiermassa. Met ons Fit For Life programma ben je met een personal trainer in beweging en krijg je vervolgens als huiswerk een set oefeningen mee naar huis. Moet jij eens opletten hoe snel je sterker wordt!
100% Resultaatgarantie
Door de persoonlijke aanpak van onze Personal Coaches en het unieke Fit for Life programma kunnen wij 100% resultaatgarantie op jouw persoonlijke doelen bieden. En mochten de resultaten toch nog niet helemaal behaald zijn, dan trainen we kosteloos door. Want afspraak = afspraak!
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Jos Vermeer
FysiotherapeutJos is van origine fysiotherapeut en gespecialiseerd in fysieke klachten en pijn. Daarnaast heeft Jos zich doorontwikkeld op het gebied van mental coaching.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Krachttraining en spiergroei
Krachttraining tijdens de menstruatiecyclus
Vrouwen zouden mogelijk nog meer resultaat kunnen halen uit hun krachttraining, wanneer ze deze periodiseren aan de hand van hun menstruatiecyclus. Interesse gewekt? Lees dan snel verder!
Krachttraining en spiergroei
3 Buikspieroefeningen voor beginners om thuis te doen
Het kan vrij lastig zijn om te beginnen met het trainen van je buikspieren als je hier geen ervaring mee hebt. Want welke oefeningen zijn goed om mee te starten? Wij geven jou het antwoord!
Krachttraining en spiergroei
3 Effectieve buikspieroefeningen thuis voor mannen
Voor mannen die aan een sterke core of een zichtbare sixpack willen werken, zijn buikspieroefeningen thuis een efficiënte en toegankelijke manier om je doelen te bereiken. Het vereist geen dure apparatuur of een sportschoolabonnement – met discipline en de juiste oefeningen kun je vanuit je eigen woonkamer werken aan een krachtig en gespierd lichaam.
Krachttraining en spiergroei
Buikspieren thuis trainen: 3 oefeningen en tips voor vrouwen
Veel vrouwen streven naar een strakke buik en een sterke core, maar je hoeft hiervoor niet naar de sportschool. Met effectieve buikspieroefeningen kun je thuis je buikspieren trainen en tegelijkertijd werken aan je houding, stabiliteit en kracht. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, er zijn genoeg oefeningen die je kunt aanpassen aan jouw niveau.