Als je vaak gespannen bent, wil je stress klachten voorkomen om verergering van sombere gevoelens of gedachten te vermijden. Een coach kan jou precies vertellen welke oefeningen je meer zelfvertrouwen en een beter fysieke conditie geven.
Sporten met fibromyalgie zorgt er in veel gevallen voor dat de symptomen afnemen. Regelmatig bewegen leidt tot het verminderen van klachten, waardoor het zeker belangrijk is om de weg naar de sportschool te maken.
Er is niets zo goed als sporten voor ouderen. Hiermee blijft de conditie op peil en behouden oudere mensen kracht en flexibiliteit in hun motoriek.
Hoge rugpijn, ook bekend als pijn in de bovenrug, is een minder voorkomende vorm van rugklachten in vergelijking met lage rugpijn. Dit komt omdat de bovenrug over het algemeen minder wordt belast dan de onderrug. Typisch bevindt de pijn zich tussen de schouderbladen en kan het ook gevoeld worden in de ribbenkast of net onder de nek.
Als je zwanger sporten gaat, is het belangrijk dat je rekening houdt met het feit dat niet alles meer even fanatiek kan worden uitgevoerd. Sporten en zwanger zijn kan nog een hele uitdaging zijn. Eén waar je als vrouw mogelijk wel wat ondersteuning bij wilt krijgen.
Benieuwd naar advies over bloeddruk verlagende kruiden? Onze coaches hebben kennis van voeding, fitness en mindset coaching en zetten alle deze factoren in voor een succesvolle begeleiding.
Bij een hoge bloeddruk kun je kiezen voor verschillende oplossingen, namelijk: bloeddruk omlaag door paracetamol of aanpassingen in je voedingspatroon. Het is zeker mogelijk om door paracetamol je bloeddruk omlaag te krijgen, echter zit je dan toch aan medicijnen vast en wordt je gezondheid zelf niet beter. Met coaching bij Personal Fitness Nederland werk je aan effectieve manieren om je bloeddruk te verlagen op eigen kracht.
Vitaliteit in leven is belangrijk om positief in het leven te staan. Het is hierbij belangrijk dat je zowel fysiek als mentaal de juiste coaching ontvangt. Voor vitaliteit kun je terecht bij een professionele coach.
Welkom bij het kerstdiner van Personal Fitness Nederland! In dit artikel delen wij vier feestelijke nagerechten voor jouw kerstdiner in 2024. Overheerlijke gerechten voor na het hoofddiner. Deze blog bevat de volgende recepten: suikervrije perencake, een heerlijke suikervrije courgette tulband, wortelcake met noten en dadels en een mangosorbet met verse frambozensaus. Eenvoudig te maken en vol gezonde ingrediënten.
Persoonlijke coaching kan jou helpen bij het behalen van doelstellingen op gebied van fysieke kracht en mentale gezondheid. Ook bij klachten als een hoge bloeddruk biedt een personal coach uitkomst. Onze coaches kunnen je, tijdens je traject, bijvoorbeeld adviseren over bloeddruk verlagende thee, zodat je bloeddruk verder verlaagt. In dit artikel vertellen we alvast welke soorten thee bloeddruk verlagend werken.
Kinderen en sport zijn uitstekend met elkaar te combineren. Aangezien kinderen nog in ontwikkeling zijn, is het belangrijk dat de juiste begeleiding wordt gegeven. Onze ervaren coaches bij Personal Fitness Nederland weten precies hoe sporten op een leuke en bemoedigende manier kan worden aangeboden.
Niets is zo vervelend dan rugpijn tijdens en na het hardlopen. Je wilt juist hardlopen om te ontspannen en je gedachten op een rijtje te zetten. Hardlopen in combinatie met rugpijn kan dan een averechts effect opleveren. Maar hoe krijg je rugpijn tijdens het hardlopen? En hoe kun je dit voorkomen, verminderen of zelfs verhelpen? In deze blog behandelen we alle vragen omtrent hardlopen en rugpijn.
Personal Fitness Nederland gelooft erin dat een gezonde en actieve levensstijl toegankelijk moet zijn voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Met een breed scala aan diensten, deskundige begeleiding en een klantgerichte aanpak, zijn wij toegewijd aan het helpen van mensen door heel Nederland om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.
Een van extra diensten die we daarbij aanbieden is het delen van onze jarenlange ervaring in deze kennisbank, toegankelijk voor iedereen! Want wij hebben één missie: íedereen in Nederland gezond én gelukkig maken voor een prettigere maatschappij.
Bij Personal Fitness Nederland geloven we sterk in de kracht van gemeenschap. We streven ernaar een ondersteunende en motiverende omgeving te bieden waar je je thuis voelt. Onze klanten worden aangemoedigd om elkaar te ondersteunen en te motiveren, wat bijdraagt aan een positieve en inspirerende trainingservaring.
Om dit gevoel ook buiten de trainingslocatie mee te geven, is deze kennisbank opgericht. Zit je thuis nog met een vraag? Of wil je meer weten over een bepaald onderwerp? Dan kun je dit natuurlijk vragen aan je personal trainer. Maar je kunt ook rustig thuis meer lezen over het onderwerp waar je meer over wilt weten.
In onze kennisbank kun je daarom alle informatie vinden die belangrijk is voor een gezonder Nederland. Of je nu graag wilt 10 kilo wilt afvallen of meer spiermassa wilt ontwikkelingen, alle informatie kun je vinden op deze pagina.