Hoge bloeddruk en paracetamol Ga voor een duurzamere optie
31 mei 2024 Geschreven door: Jos VermeerMinder medicijngebruik

Bij een hoge bloeddruk kun je kiezen voor verschillende oplossingen, namelijk: bloeddruk omlaag door paracetamol of aanpassingen in je voedingspatroon. Het is zeker mogelijk om door paracetamol je bloeddruk omlaag te krijgen, echter zit je dan toch aan medicijnen vast en wordt je gezondheid zelf niet beter. Met coaching bij Personal Fitness Nederland werk je aan effectieve manieren om je bloeddruk te verlagen op eigen kracht.

Advies van onze gezondheidscoaches

Heb jij last van een hoge bloeddruk en wil je graag hulp ontvangen om deze te normaliseren? Onze gezondheidscoaches kunnen je hierin adviseren door middel van:

  • Een gezondheidscheck van je gehele lichaam af te nemen
  • Analyseren van je leefstijl en voedingspatroon
  • Een voedingsadvies op maat op te stellen
  • Op jouw afgestemde beweegtips te geven

Om jouw bloeddruk te normaliseren.

Heb je hier interesse in? Meld je dan aan voor een gratis intakegesprek bij Personal Fitness Nederland via het inschrijfformulier onderaan de pagina.

Waar je anders je bloeddruk snel omlaag krijgt door paracetamol, leer je hier door de Fit for Life methode een gezonde leefstijl aan. Ook daardoor zal je bloeddruk kunnen verlagen en zelfs stabiel blijven. Je krijgt door ons een ervaren coach aangewezen die met jou mogelijkheden bespreekt en van meten tot verbeteren support biedt op fysiek en mentaal vlak.

verlagen bloeddruk zonder medicijn

Hoge bloeddruk en paracetamol: Wat je moet weten

Hoge bloeddruk (hypertensie) is een veelvoorkomende aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Het is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Het beheer van hoge bloeddruk vereist vaak veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten, regelmatig bewegen, het verminderen van stress en het mogelijk nemen van medicijnen. Maar wat als je ook af en toe pijn hebt en een pijnstiller nodig hebt? In veel gevallen grijpen mensen naar paracetamol, een van de meest gebruikte pijnstillers ter wereld.

Maar is paracetamol veilig voor mensen met hoge bloeddruk? In dit artikel verkennen we de relatie tussen hoge bloeddruk en paracetamol, en wat je moet weten als je deze pijnstiller gebruikt.

Wat is hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk, of hypertensie, is een aandoening waarbij de kracht van het bloed tegen de wanden van je bloedvaten te hoog is. Dit kan leiden tot beschadiging van de bloedvaten en organen zoals het hart, de nieren en de hersenen. Bloeddruk wordt gemeten in twee getallen:

  • Systolische bloeddruk: De druk wanneer je hart zich samenknijpt en bloed in de bloedvaten pompt.
  • Diastolische bloeddruk: De druk wanneer je hart tussen twee slagen door in rust is.

Een normale bloeddruk is meestal rond de 120/80 mmHg. Hypertensie wordt gedefinieerd wanneer de bloeddruk langdurig boven de 140/90 mmHg ligt.

Paracetamol: Wat is het en hoe werkt het?

Paracetamol (ook wel acetaminofen genoemd) is een veelgebruikte pijnstiller die effectief is tegen milde tot matige pijn, zoals hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, of koorts. Het werkt door de productie van prostaglandinen te remmen, stoffen die pijn en ontsteking in het lichaam veroorzaken.

Paracetamol wordt vaak als een van de veiligste pijnstillers beschouwd wanneer het correct wordt gebruikt en in de juiste dosis wordt ingenomen.

In tegenstelling tot andere pijnstillers zoals ibuprofen of naproxen, die behoren tot de groep van niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s), heeft paracetamol geen directe invloed op de bloedvaten of het maagdarmstelsel.

Dit maakt het een populaire keuze voor mensen die op zoek zijn naar pijnverlichting zonder de bijwerkingen die vaak gepaard gaan met NSAID’s.

Gebruik van paracetamol

Een veelgestelde vraag is of het gebruik van paracetamol invloed heeft op de bloeddruk, vooral voor mensen die al een verhoogde bloeddruk hebben. Er is een aanzienlijk aantal studies uitgevoerd om de relatie tussen pijnstillers en bloeddruk te onderzoeken, en hieruit blijkt dat paracetamol over het algemeen geen directe invloed heeft op de bloeddruk, op de korte termijn.

Korte termijn gebruik van paracetamol:

Uit onderzoek blijkt dat het kortdurend gebruik van paracetamol voor het verlichten van pijn geen significant effect heeft op de bloeddruk. Het is over het algemeen veilig voor mensen met hoge bloeddruk, zolang de aanbevolen doseringen worden gevolgd.

Langdurig gebruik van paracetamol:

Er zijn echter aanwijzingen dat langdurig en overmatig gebruik van paracetamol het risico op bepaalde gezondheidsproblemen kan verhogen. Sommige onderzoeken suggereren dat het langdurig gebruik van paracetamol in hoge doses kan bijdragen aan nierbeschadiging, wat indirect de bloeddruk kan verhogen. Dit is echter meer een probleem bij chronisch gebruik en niet bij incidenteel gebruik volgens de aanbevolen dosis.

Wanneer en hoe gebruik je paracetamol bij hoge bloeddruk?

  • Kortdurende pijn: Paracetamol kan veilig worden gebruikt voor kortdurende pijn, zoals hoofdpijn, spierpijn of koorts, voor mensen met hoge bloeddruk.
  • De juiste dosering: Zorg ervoor dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt. Het nemen van te veel paracetamol kan schadelijk zijn voor de lever en kan op de lange termijn gezondheidsproblemen veroorzaken.
  • Vermijd langdurig gebruik: Het is belangrijk om paracetamol niet langdurig of regelmatig te gebruiken zonder overleg met een arts, vooral als je al een nierprobleem of andere gezondheidsproblemen hebt die de bloeddruk kunnen beïnvloeden.
  • Raadpleeg altijd je arts: Als je langdurige pijn hebt en regelmatig pijnstillers nodig hebt, bespreek dit dan met je arts. Ze kunnen je helpen bij het vinden van de juiste behandeling die je bloeddruk niet beïnvloedt.

Alternatieven voor paracetamol bij hoge bloeddruk

Als je pijn hebt maar je wilt paracetamol vermijden, zijn er andere manieren om pijn te verlichten, afhankelijk van je situatie:

  • Fysiotherapie: Bij gewrichtspijn, spierpijn of bepaalde vormen van rugpijn kan fysiotherapie helpen.
  • Lokale behandelingen: Verwarmings- of koudetherapie, zoals warmtekussens of ijspacks, kan helpen bij het verlichten van pijn zonder dat je medicijnen nodig hebt.
  • Andere pijnstillers: In sommige gevallen kan je arts je een ander type pijnstiller aanbevelen dat veilig is voor mensen met hoge bloeddruk, bijvoorbeeld bepaalde soorten ontstekingsremmers of andere geneesmiddelen die minder invloed hebben op de bloeddruk.
  • Personal Fitness Nederland: Onze coaches bieden zoveel meer dan enkel oefeningen, die je in onze functionele ruimte uitvoert. In plaats van de bloeddruk snel omlaag krijgen door paracetamol, toont jouw coach het belang van fysieke inspanning, mentale focus en gezonde voeding.

Heb je last van een hoge bloeddruk en wil je weten hoe je die omlaag kunt krijgen me de juiste voeding? Lees dan ons artikel over bloeddruk verlagende voeding. Hierdoor voorkom je symptoombestrijding en werk je aan een langdurige oplossing voor jou bloeddruk.

Bloeddruk snel omlaag met paracetamol

Advies nodig?

Wil je advies over het verlagen van jou hoge bloeddruk zonder gebruik van paracetamol of ben je op zoek naar begeleiding om je bloeddruk te normaliseren? Onze gezondheidscoaches kunnen jou helpen door middel van:

  • Een gezondheidscheck van je gehele lichaam af te nemen
  • Analyseren van je leefstijl en voedingspatroon
  • Een voedingsadvies op maat op te stellen
  • Op jouw afgestemde beweegtips te geven

Vul dan hieronder het intakeformulier in en onze gezondheidscoach belt jou binnen 1 werkdag op. Ook kan de coach van de dichtstbijzijnde vestiging een afspraak met je inplannen en je alles vertellen over het gratis intakegesprek waar je geheel vrijblijvend gebruik van mag maken.

Advies nodig?

Wil je advies over het verlagen van jou hoge bloeddruk zonder gebruik van paracetamol of ben je op zoek naar begeleiding om je bloeddruk te normaliseren? Onze gezondheidscoaches kunnen jou helpen door middel van:

  • Een gezondheidscheck van je gehele lichaam af te nemen
  • Analyseren van je leefstijl en voedingspatroon
  • Een voedingsadvies op maat op te stellen
  • Op jouw afgestemde beweegtips te geven

Vul dan hieronder het intakeformulier in en onze gezondheidscoach belt jou binnen 1 werkdag op. Ook kan de coach van de dichtstbijzijnde vestiging een afspraak met je inplannen en je alles vertellen over het gratis intakegesprek waar je geheel vrijblijvend gebruik van mag maken.

Gratis intakegesprek!

Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Voornaam en achternaam

Gerelateerde artikelen

Hoge bloeddruk verlagen met effectieve fitness oefeningen
Minder medicijngebruik

Hoge bloeddruk verlagen met effectieve fitness oefeningen

Heb jij al enige tijd last van een te hoge bloeddruk? Dan wordt het tijd om deze te verlagen. Maar vrees niet; met een aantal simpele maatregelen maak je al een goed begin. Denk daarbij aan de juiste voeding, meer beweging en minder ervaring van stress. Hoe je je hoge bloeddruk precies kunt verlagen? Wij geven je de beste tips.

Bekijk dit advies

Hoge bloeddruk verlagen met effectieve fitness oefeningen
Bloeddruk verlagen zonder medicijnen
Minder medicijngebruik

Is het mogelijk je bloeddruk te verlagen zonder medicijnen?

Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft een te hoge bloeddruk. Dit houdt in dat zij een aantal achtereenvolgende dagen een gemiddelde bovendruk meten van minimaal 140 mmHg, en een onderdruk van gemiddeld minimaal 90 mmHg. En dit is gevaarlijk: het verhoogt de kans op een hartinfarct of beroerte. Van een te hoge bloeddruk heb je over het algemeen meestal geen klachten. Extra belangrijk dus om je bloeddruk regelmatig te checken, thuis of bij de dokter. Is ‘ie te hoog? Dan is het tijd voor verandering. In deze blog delen we een aantal manieren hoe je je bloeddruk kunt verlagen zonder medicijnen. 

Bekijk dit advies

Is het mogelijk je bloeddruk te verlagen zonder medicijnen?
sporten goed voor je immuunsysteem
Minder medicijngebruik

Sporten goed voor immuunsysteem

Heb je regelmatig last van een verkoudheid, maagklachten, griep of ben je al moe voordat je ‘s ochtends je bed uit stapt? Dan heb je waarschijnlijk een zwak immuunsysteem. Dit terwijl je immuunsysteem erg belangrijk is voor een gezond lichaam. Het vergroot je weerstand, waardoor je minder vaak ziek bent. Sporten kan een effectieve manier zijn om je immuunsysteem te vergoten. Op deze pagina vertellen we je meer over de voordelen die sporten heeft op je immuunsysteem.

Bekijk dit advies

Sporten goed voor immuunsysteem