Ervaar jij extreme spierpijn na sporten? Leer hier mee omgaan
4 juni 2024 Geschreven door: Jos VermeerKrachttraining en spiergroei

Niets is zo vervelend als extreme spierpijn na sporten. Je wilt je juist goed voelen na het sporten en niet gebukt gaan onder pijnklachten. Dit kan je motivatie wegnemen om met sporten door te gaan, terwijl het juist een teken is dat je vorderingen maakt.

De juiste support voor tijdens en na sporten

Onze personal trainers geven jou de juiste support om na sporten met extreme spierpijn om te gaan. Er wordt gewerkt aan een bemoedigende mindset, zodat je de extreme spierpijn na sporten als gezond kunt beschouwen. Volg ons Leefstijl Programma en ontdek wat deze drie pijlers voor jou kunnen betekenen:

  • Voldoende beweging
  • Gezond eten
  • Gemotiveerde mindset

Extreme spierpijn na sporten is gezond

In ons coaching traject is volop aandacht voor extreme spierpijn na sporten. Het is immers belangrijk om hier mee om te leren gaan, als je bepaalde doelstellingen wilt behalen. Na sporten extreme spierpijn ervaren is een normaal gevolg van een intensieve training. Door de professionele support van jouw coach kun je op andere gedachten komen en alsnog jouw sportsessies volhouden. Uiteraard helpt ook goede voeding om het herstelproces na intensieve trainingen te bevorderen. Bij Personal Fitness Nederland is coaching gericht op effectieve beweging, gezonde voeding en een passende mindset.

Mindset coaching bij spierpijn

Goede coaching zet je aan tot duurzame training. Onze coaches richten de aandacht op jouw mentale motivatie en starten gelijktijdig passende oefeningen op. Zo leer je omgaan met extreme spierpijn na sporten en ben je in staat om jouw gezondheid voorop te stellen.

Gratis intakegesprek!

Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Voornaam en achternaam

Gerelateerde artikelen

krachttraining vrouw ongesteld
Krachttraining en spiergroei

Krachttraining tijdens de menstruatiecyclus

Vrouwen zouden mogelijk nog meer resultaat kunnen halen uit hun krachttraining, wanneer ze deze periodiseren aan de hand van hun menstruatiecyclus. Interesse gewekt? Lees dan snel verder!

Bekijk dit advies

Krachttraining tijdens de menstruatiecyclus
Buikspieroefeningen thuis beginners russian twist
Krachttraining en spiergroei

3 Buikspieroefeningen voor beginners om thuis te doen

Het kan vrij lastig zijn om te beginnen met het trainen van je buikspieren als je hier geen ervaring mee hebt. Want welke oefeningen zijn goed om mee te starten? Wij geven jou het antwoord!

Bekijk dit advies

3 Buikspieroefeningen voor beginners om thuis te doen
Buikspieroefeningen thuis voor mannen ab roll out
Krachttraining en spiergroei

3 Effectieve buikspieroefeningen thuis voor mannen

Voor mannen die aan een sterke core of een zichtbare sixpack willen werken, zijn buikspieroefeningen thuis een efficiënte en toegankelijke manier om je doelen te bereiken. Het vereist geen dure apparatuur of een sportschoolabonnement – met discipline en de juiste oefeningen kun je vanuit je eigen woonkamer werken aan een krachtig en gespierd lichaam.

Bekijk dit advies

3 Effectieve buikspieroefeningen thuis voor mannen
heel touches buik trainen vrouw thuis
Krachttraining en spiergroei

Buikspieren thuis trainen: 3 oefeningen en tips voor vrouwen

Veel vrouwen streven naar een strakke buik en een sterke core, maar je hoeft hiervoor niet naar de sportschool. Met effectieve buikspieroefeningen kun je thuis je buikspieren trainen en tegelijkertijd werken aan je houding, stabiliteit en kracht. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, er zijn genoeg oefeningen die je kunt aanpassen aan jouw niveau.

Bekijk dit advies

Buikspieren thuis trainen: 3 oefeningen en tips voor vrouwen