Petra Vermeer Orthomoleculair voedings- en hormoondeskundige

Petra is voormalig wedstrijdzwemster en afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Na haar studie heeft Petra een wereldreis gemaakt en is ze begonnen met werken in een sportschool. Tijdens deze reis ontmoette zij Jos en eenmaal terug in Nederland werden zij samen de eigenaren van twee fitnesscentra.

In deze periode heeft Petra zichzelf gespecialiseerd in voeding, omdat ze merkte dat een gezond voedingspatroon de basis is voor een gezonde levensstijl. Momenteel werkt ze al jaren als orthomoleculair voedingsdeskundige binnen Personal Fitness Nederland, wat inhoudt dat Petra klanten ook suppletie advies geef om zo fit en gezond mogelijk te kunnen zijn en blijven. Tijdens haar zwangerschappen (Petra is moeder van twee dochters), merkte ze hoe groot de invloed is van hormonen op het lichaam. Omdat hormonale balansen belangrijk zijn voor een fit en gezond leven, is Petra zichzelf na de geboorte van haar jongste dochter in 2008 gaan specialiseren in hormonale balansen.

Al deze kennis van Petra is opgenomen in het Fit For Life programma van Personal Fitness Nederland. Dit programma heeft maar één doel: Mensen zo fit en gezond mogelijk te kunnen maken. Petra vindt het geweldig om dagelijks mensen te helpen met het realiseren van hun eigen doelstellingen, waardoor dromen uitkomen. Een fit en gezond leven, dat is wat Petra iedereen gunt!

Nieuwste blogs van Petra Vermeer

45 kilo afvallen
Gezond afvallen

45 kilo afvallen: 8 praktische tips voor succes

Dat je dit artikel leest is al de eerste stap naar een gezonder leven. Wat goed dat je de keuze hebt gemaakt dat er iets moet veranderen en dat je 45 kilo wilt afvallen. Dit kan best een heftige beslissing voor je zijn, omdat het nogal wat impact op je leven kan zijn. Om jou alvast goed op weg te helpen naar een gezonder leven delen wij deze tips.

Bekijk dit advies

makkelijk afvallen
Gezond afvallen

Makkelijk afvallen? 12 tips om alvast te beginnen

Om maar meteen duidelijk te zijn: makkelijk afvallen is niet voor iedereen weggelegd en ook niet altijd gezond om dit snel te willen doen. Maar je kunt wel alvast beginnen met onderstaande tips! Het begin kan maar gemaakt zijn.

Bekijk dit advies

snel afvallen
Gezond afvallen

Snel afvallen. Verstandig: Ja of nee?

Veel mensen dromen ervan om snel af te vallen, vooral als er een vakantie, evenement of andere belangrijke gelegenheid voor de deur staat. Hoewel snel afvallen mogelijk is, is het belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier te doen. In deze blog ontdek je hoe je met 11 effectieve tips kunt afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

Bekijk dit advies

afvallen tijdens zwangerschap
Gezond afvallen

Afvallen tijdens zwangerschap

Als jij wilt afvallen tijdens je zwangerschap dan is het belangrijk dat je dat met begeleiding doet. Jij en je ontwikkelende baby hebben been bepaald aantal calorieën nodig zodat jullie beide de stoffen krijgen die jullie nodig hebben. Je baby moet groeien en de best mogelijke start krijgen in het leven. Gewicht verliezen tijdens de zwangerschap is niet gevaarlijk als je het onder begeleiding doet van een specialist. En bij Personal Fitness Nederland bieden we je dan alle hulp om dit veilig te doen.

Bekijk dit advies

Afvallen buik en heupen
Gezond afvallen

Afvallen bij je buik en heupen: 7 oefeningen

Hoe we de vetrolletjes boven de spijkerbroek ook willen noemen, erg blij zijn we er meestal niet mee. Je heupen zijn een van de eerste plekken waar lichaamsvet wordt opgeslagen. En helaas is het net als de buik een van de meest hardnekkige zones om vet te verliezen. Toch kan je afvallen bij je buik en heupen met de juiste oefeningen.

Bekijk dit advies

voedingsschema sporten
Voedingsadvies

Voedingsschema afvallen en sporten

Bewegen en een gezond voedingsschema gaan hand in hand samen bij afvallen. Regelmatig hoor je dat mensen moeilijk kunnen afvallen, ondanks dat ze veel sporten. Echter is sporten alleen niet belangrijk. Net zo belangrijk, en misschien wel belangrijker, is jouw voedingspatroon. Eet je meer calorieën dan dat je dagelijks verbrand? Dan val je niet af. Want maar liefst 75 procent van je gewichtsverlies wordt bepaald door wat je eet. Slechts 25 procent door beweging. Daarom is een goed en gezond voedingsschema in combinatie met voldoende bewegen belangrijk als je wilt afvallen.

Bekijk dit advies