Nieuws

  • Informatie over Personal Training

    Hoe belangrijk vind jij het om gezond en fit door het leven te gaan? Dat je g...

    Lees meer
  • Wij zoeken Personal Trainers / Lifestyle Coaches

    Wil jij iedere dag bezig zijn met sporten, gezondheid en mensen begeleiden en...

    Lees meer
Meer nieuws

90 dagen programma

Na de oefeningen uit Zaal 1, 2 en 3 kun je er nu voor kiezen om aan de slag te gaan met het ’90 dagen Programma’ waarbij we je iedere dag een andere leuke gevarieerde training aanbieden.

Dagelijks of om de dag trainen

Je mag er voor kiezen om dagelijks een training te doen of om de dag. Je kunt deze oefeningen ook afwisselen met de trainingen van Zaal 1, 2 en 3. De trainingen van het ‘90 Dagen Programma’ zijn kort (10 tot 15 minuten). Wij adviseren daarom om de training twee keer direct achter elkaar te herhalen. De eerste keer kijk je en doe je tegelijkertijd mee. Om vervolgens de tweede keer intensiever dezelfde oefeningen uit voeren. Door de training twee keer achter elkaar uit te voeren ben je 20 tot 30 minuten bezig.

Je kunt starten door hieronder op Dag 1 - 10 te klikken. Veel plezier!

Dag 1 t/m 10
Dag 11 t/m 20
Dag 21 t/m 30
Dag 31 t/m 40
Dag 41 t/m 50
Dag 51 t/m 60
Dag 61 t/m 70
Dag 71 t/m 80
Dag 81 t/m 90

Nieuws

  • Informatie over Personal Training

    Hoe belangrijk vind jij het om gezond en fit door het leven te gaan? Dat je g...

    Lees meer
  • Wij zoeken Personal Trainers / Lifestyle Coaches

    Wil jij iedere dag bezig zijn met sporten, gezondheid en mensen begeleiden en...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Ilona (35)

    "Ik ben enorm trots op wat ik de afgelopen tijd heb bereikt. En weet zeker dat ik deze levensstijl ga aanhouden!"

    Ilona (35)
  • Yolanda (42)

    "Met mijn drukke baan zijn de (thuis)trainingen ideaal te combineren. Ik ben nu in totaal 18 kilo kwijt!"

    Yolanda (42)
  • Andre (47)

    "Ik voel me fitter en sterker en hierdoor ervaar ik minder stress. Jongens bedankt!"

    Andre (47)
  • Jeroen (35)

    "Ik zit lekker in mijn vel, kan trappen op rennen zonder buiten adem te raken, en ben sterker dan ik in jaren ben geweest."

    Jeroen (35)
  • Resi (22)

    "Ik wilde al een tijdje afvallen maar wist dat ik het niet alleen zou kunnen. De coaches hebben mij echt gesteund en geholpen."

    Resi (22)

* Specifieke resultaten kunnen niet worden gegarandeerd. Resultaten kunnen altijd variëren en verschillen van persoon tot persoon.

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.